Har du nogensinde tænkt over funktionen af dine tårer? De er ikke kun et udtryk for dine følelser, men de opfylder en meget vigtig opgave i at beskytte dine øjne.
Hver gang du blinker, smører dine tårer hornhinden, som er overfladen af dit øje. Dette hjælper med at reducere risikoen for infektion, fjerne snavs fra at komme ind i dine øjne og holde dit øje blødt og dit syn klart. Overskydende tårer slipper ud gennem en slags drænkanal for enden af dine øjne tættest på din næse.
Nu, hvis du ikke producerer nok tårer til at smøre dine øjne, kan du udvikle en tilstand kaldet keratoconjunctivitis sicca (KCS), også kendt som tørre øjne. Læs videre for at se, hvad du kan gøre for at reducere symptomer på tørre øjne og beskytte dine øjnes sundhed.
Tørre øjne er et almindeligt og ofte kronisk problem. Ældre mennesker er hårdest ramt. Der er to hovedårsager til tørre øjne:
1. En utilstrækkelig mængde tårer
Dette kan være forårsaget af:
- Alder – De fleste mennesker over 65 år har symptomer på tørre øjne.
- Visse medicinske tilstande, såsom leddegigt, diabetes, problemer med skjoldbruskkirtlen og hormonelle ændringer forårsaget af graviditet og overgangsalder.
- Som en bivirkning af nogle medikamenter, såsom orale præventionsmidler, antihistaminer, dekongestanter, antidepressiva og blodtryksmedicin.
- Udsættelse for røg eller andre former for forurening, for et tørt klima eller for vind.
- Langtidsbrug af kontaktlinser.
- Som en bivirkning af LASIK operation.
- For at gå for længe uden at blinke, for eksempel når du bruger computeren.
2. Dårlig kvalitet tårer
Det kan virke overraskende, men tårer har tre lag: lipidlaget, det vandige lag og mucinlaget. Hvert lag har sin funktion. Det vandige er det, der smører øjet. Lipidet hjælper med at forhindre fordampning, og mucinet hjælper med at sprede tårerne i øjet. Den mest almindelige form for tørre øjne syndrom er forårsaget, når det vandige lag er utilstrækkeligt.
Symptomer på tørre øjne kan omfatte:
- Irritation, kløe eller svie i øjet
- Fornemmelsen af at have et stykke affald eller et sandkorn i øjet
- Sløret syn
- overdreven rivning
Normalt behandles tørre øjne med påføring af kunstige tårer, som fås i håndkøb på apoteker og supermarkeder, men din øjenlæge eller optometrist kan anbefale receptpligtige dråber eller salver, brug af kompresser eller i nogle tilfælde små silikonepropper i tårekanalerne. kirurgisk indgreb for at lukke dem. Der er også nogle beviser for, at omega-3 fedtsyre kosttilskud kan hjælpe med at producere flere tårer.
Selvom tørre øjne er en kronisk tilstand, er der flere ting, du kan gøre for at forhindre det, eller i det mindste minimere det ubehag, der følger med det:
- drik meget vand
- Mind dig selv om at blinke regelmæssigt, når du bruger meget tid på computeren eller læser.
- Beskyt dine øjne mod sol og vind ved at bære solbriller, når du er udenfor.
- Brug en rumbefugter derhjemme og på arbejdet.
- Tag kosttilskud, der indeholder omega 3 fedtsyrer.
